Hobby para combater o stress

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Passatempo contra o stress

No mundo moderno um dos principais problemas de saúde que tem afetado as pessoas é o stress, algo considerado como uma doença psicológica mas que afeta diretamente o corpo acarretando em problemas de saúde desde coisas simples que afetam o visual como a queda de cabelo, até fazendo surgir doenças sérias como cancêr. É um mal tão presente neste século que inclusive crianças tem sido afetadas pelo stress.

Esta situação mostra o quão importante é conseguir separar tempo para lazer e atividades que ajudem a diminuir ou até mesmo eliminar este mal de uma vez por todas, não existem medicamentos que possam fazer isto, o stress só pode ser tratado com coisas que tragam paz de espírito e descanso.

Existe muita tecnologia no mundo hoje e a ideia é que a tecnologia deveria ajudar as pessoas a economizar tempo ao fazer suas tarefas diárias e desta forma ter mais tempo para si mesmo, sua família e outras atividades, mas infelizmente não é isto que tem acontecido, pelo contrário, parece que quanto mais tecnologia é criada mais o homem fica sem tempo e dependente da tecnologia.

Este é um outro grande fator do porque as pessoas vivem cada vez mais estressadas, porque estão praticamente escravas da tecnologia, então mesmo quando não estão trabalhando ou executando tarefas estressantes acabam não descansando sua mente e corpo porque ficam presas na frente de uma tela de computador, da TV ou celulares e tablets.

A Saída para o Stress é Ter um Hobby

Passatempo contra o stress

Sim, é isto mesmo, ter um hobby, ou seja, uma atividade que te de prazer e ao mesmo tempo relaxe seu corpo e mente é a a melhor coisa a fazer para tratar o stress e não estou falando de ficar vendo um filme ou qualquer outra coisa em frente a uma tela, seja qual for, porque o seu corpo e mente realmente precisam de um descanso de todas estas coisas.

Estou falando de coisas simples como fazer uma caminhada ou correr logo após um dia cansativo de trabalho, isto ajuda a eliminar o cansaço, dá bem estar físico e descansa a mente também. Outras atividades igualmente simples como sair pra pescar no fim de semana, andar de bicicleta, jogar um futebol também se encaixam na categoria de hobbies para combater o stress.

Como você pode ver, existem várias coisas que você pode fazer como hobby, as mulheres podem fazer coisas como artesanato em seu tempo livre, e não precisa ser necessariamente aquele tipo de artesanato que exige muita habilidade manual, pode ser artesanato em pintura, aliás a pintura é outro tipo de hobby muito bom tanto para homens como para mulheres.

Estes exemplos são coisas simples, mas o universo de hobbies é gigantesco, na reportagem abaixo você pode conferir mais sobre alguns hobiies interessantes relacionados a carros e modelismo:

Resumindo: Qualquer pessoa pode ter um hobby, afinal todos nós gostamos de alguma coisa específica, ou gostamos muito de fazer algo, é só pensar no que você mais gosta de fazer e fica fácil de encontrar um hobby que vai te ajudar a sair da rotina e mandar o stress embora!

O segredo para um relacionamento feliz e duradouro

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Saúde Emocional

Ter saúde não diz respeito somente ao nosso corpo físico e sim também tem muita relação com o aspecto emocional e psicológico, quando este lado não vai bem acabam aparecendo sintomas negativos no corpo como doenças, dores e estados emocionais negativos que levam a depressão ou outros problemas.

Muitos dos problemas emocionais estão relacionados a problemas sentimentais de relacionamentos infelizes ou falta de um relacionamento sério e este problema atinge principalmente as mulheres, levando a problemas de baixa estima, depressão, solidão e outros.

As principais atingidas são mulheres que tem dificuldade de conseguir um relacionamento sério e duradouro com uma pessoa que a valorize, a trate bem e queira ficar com ela, ou seja, mulheres solteiras, porém também existe um número muito alto de mulheres que estão em um relacionamento mas não são felizes por não se sentirem amadas ou desejadas pelos parceiros, algumas ainda estão em situação pior, vivendo apenas um relacionamento de aparência ou em relacionamento com homens que as maltratam, mas não tem coragem para dar um fim a tudo a isto.

O que muitas não sabem é que boa parte da culpa por estarem nesta situação é delas mesmo, afinal o comportamento de uma mulher pode determinar o tipo de homem que vai atrair. Na busca desesperada por um parceiro muitas mulheres deixam de se valorizar e apelam somente para a sexualidade se vestindo de forma provocante e até mesmo vulgar, demonstrando que estão prontas para tudo, se atirando aos braços de qualquer desconhecido.

Isto realmente é um problema sério, se você quer atrair um homem disposto a entrar em um relacionamento sério e que queira te fazer feliz o primeiro passo é saber se valorizar e começar a ter atitudes diferentes, como explicado no Guia Método do Respeito do Coach Caio Cesa, um especialista em relacionamentos e que conhece muito bem o universo masculino.

Como bem explicado pelo Caio, os homens sabem que tipo de mulher são apenas para “diversão” e aventuras de uma noite só e qual ideal de mulher que tem em mente para namorar, há esta distinção clara na mente de todo homem, é por isso que ao se comportar da maneira errada você só vai atrair caras interessados na primeira opção.

Então a principal dica é parar de agir como uma mulher desesperada para ficar com o primeiro homem boa pinta que aparecer. Aja de maneira diferente e faça os caras boa pinta irem atrás de você e não só pelo seu visual, mas sim pelas suas outras qualidades, quanto mais discreto e misterioso seu jeito de agir mais você vai conseguir entrar na cabeça de um homem.

Confira no vídeo a seguir algumas dicas para para um relacionamento feliz:

Após finalmente conseguir iniciar um relacionamento com alguém interessado em você de verdade e não apenas no seu corpo ou na satisfação sexual que pode oferecer, as chances de ter um relacionamento longo e feliz é muito grande, você vai ter alguém do seu lado que te amará de verdade e com isto a sua saúde emocional e psicológica estará 100% fazendo com que sua saúde física também fique muito bem.

Como emagrecer com saúde

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Emagrecimento saudável

Emagrecer é o sonho de quase todas as mulheres, mesmo aquelas que já são magras e até mesmo alguns homens sonham com o emagrecimento e para realizar este sonho as pessoas buscam diversas alternativas, vale tudo em busca de um corpo magro e visual atraente. Mas a grande pergunta é: Será que vale a pena arriscar muitas vezes sua saúde e até em alguns casos sua própria vida apenas para emagrecer? Até onde vai o limite do que realmente é saudável e do que é excesso ou até mesmo loucura?

Sabendo deste anseio por boa parte da população diversas empresas, revistas, especialistas e outros vivem criando fórmulas magicas que prometem emagrecer rápido, você pode perceber isto claramente nas revistas para o público feminino, em uma semana falam do chá que emagrece 5 kilos em 7 dias, na outra semana é o suco da vez,  na outra é um método pra perder 10 kilos com alguma dieta maluca, detox e por aí vai..

O pior de tudo isto é que no desespero por emagrecer muitas pessoas compram estas ideias arriscando sua saúde com qualquer dieta milagrosa que aparece ou com medicamentos que trazem sérios efeitos colaterais. A verdade é que algumas destas dietas ou “fórmulas” podem realmente emagrecer ou ajudar no processo de emagrecimento, mas após o término da dieta ou após parar de tomar os medicamentos a maioria das pessoas voltam a engordar e não são raros os casos de pessoas que acabam ficando mais gordas do que eram antes.

Isto ocorre porque para emagrecer de verdade não basta fazer dietas temporárias ou tomar remédios, a melhor forma de conseguir um emagrecimento definitivo é fazendo isto de forma saudável adaptando seu corpo a comer melhor e queimar gordura de forma mais eficiente, não estou dizendo que não existem métodos de emagrecimento que funcionem, alguns funcionam sim e muito bem, porém se você pesquisar vai notar que estes que funcionam “pra vida toda” são métodos como este do site www.metodoales.info em que não são baseados em dietas malucas e sim em aprender como comer e usar alimentação a seu favor, o mesmo vale para métodos que utilizam exercícios de forma prática no seu cotidiano diário.

É desta forma por um motivo muito simples:

Boa Alimentação + Exercícios Diários = Emagrecimento

Na verdade vai além disso pois ao adotar isto em sua vida como um hábito saudável além de emagrecer isto vai te ajudar a MANTER o peso, ou seja, nada de efeito sanfona como nas dietas e fórmulas malucas espalhadas por aí, esta é a grande verdade sobre o emagrecimento, comer bem e fazer exercícios com frequência, um método saudável e que comprovadamente que funciona como o Método ALES nestes casos podem ajudar também, para saber mais sobre como funciona este método clique aqui ou assista o vídeo abaixo:

Em relação aos exercícios você não precisa necessariamente frequentar uma academia, na verdade os exercícios mais simples como a caminhada e corrida aliada a uma alimentação estratégica como do Método ALES funcionam muito bem. A vantagem destes exercícios é que qualquer pessoa pode fazer em qualquer lugar podendo começar com caminhadas no bairro mesmo e com o tempo evoluir pra corrida.

Outra boa opção além destes exercícios aeróbiocos é fazer exercícios ao ar livre também, em praças equipadas com equipamentos de ginástica, aqueles aparelhos parecem simples, mas para quem está parado sem fazer atividade física eu garanto que começar com eles já vai fazer uma diferença tremenda em sua saúde.

Por último é importante lembrar que ao optar por um método de emagrecimento saudável, além de perder peso você ainda vai fortalecer seu corpo e organismo como um todo, desta forma não vai adoecer com tanta freqquência e até sua aparência vai ficar muito melhor.