Author Archives: Fabiano

Como melhorar o sexo

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Muitas pessoas sofrem com problemas na área sexual, as causas são várias como stress, doenças e até mesmo brigas no relacionamento que acabam minando o desejo e a vontade de se relacionar com o parceiro ou parceira.

No caso das mulheres o principal problema é a falta de desejo, libido baixa, muitas vezes este problema ocorre por baixa auto estima, ou seja, por achar que não está tão bonita como antes ou por achar que o corpo está feio e por isso ficam com vergonha de se despir na frente do parceiro, resumindo é um problema de não se sentir bem consigo mesmas e por isto acabam perdendo o interesse sexual.

Felizmente este tipo de problema acima é um dos mais simples a ser resolvido por se tratar mais de algo mental do que físico, basta fazer a mulher enxergar que ela é sim bonita, fazer com que se sinta bem do jeito que é, fazer com que se sinta desejada e com o tempo acabam superando esta barreira. Porém em último caso o negócio é partir para uma nutricionista e academia para emagrecer e moldar o corpo, desta forma eliminando qualquer problema de não se achar bonita, desejada ou qualquer coisa do tipo..

No caso dos homens há dois problemas que assustam a todos, a ejaculação precoce e impotência, ou seja, não conseguir ter ou manter uma ereção durante a relação sexual, atualmente porém os homens não precisam ficar tão preocupados com isto pois existem soluções simples e fáceis para resolver ambos os problemas e sem precisar de medicamento como explicado no E-book Turbinando o Desempenho Sexual do Bruno César por exemplo.

No vídeo abaixo um médico fala um pouco sobre a Ejaculação Precoce:

As causas de ambos os problemas acima  podem ser psicológicas ou pro problemas de saúde, o stress por exemplo faz com que muitos homens percam o interesse pelo sexo, problemas financeiros e dívidas acabam causando este tipo de problema, mas é importante o casal saber que mesmo passando por situações difíceis o sexo é fundamental para manter um relacionamento saudável e feliz.

Ansiedade, medo ou insegurança também podem desencadear os problemas sexuais acima e por último há casos realmente causados por problemas de saúde, se este é seu caso fique tranquilo porque como já explicado antes é possível resolver sem precisar de medicamentos caros e que fazem mal a saúde.

Como Melhorar o Sexo no Relacionamento

A primeira coisa a fazer é ver se você tem algum problema de ordem psicológica ou física e em caso positivo fazer algum tratamento como do Bruno César, o segundo ponto é saber separar e querer ter um tempo diário para o casal ter momentos de intimidade.

Se sua vida é muito corrida, inicialmente  vai ser difícil conseguir achar este “tempo” porém ao se disciplinar e deixar de pensar nos problemas você vai ver como é fácil e bom ter um tempo todo dia pra desenvolver uma sexualidade sadia e prazerosa!

No caso da falta de desejo das mulheres cabe ao homen saber como estimular a libido da parceira, por experiência própria posso afirmar que mesmo quando a mulher não está afim, se o homem souber como estimulá-la as coisas esquentam rapidamente e podem acabar num relacinamento sexual voraz e delicioso onde a mulher ainda vai querer mais depois, quanto mais você atiçar a libido da sua mulher mais ela vai querer ter sexo durante a semana.

Embora raro, os homens também podem ter problema de libido baixo, mas é mais fácil para as mulheres reverterem a situação pois o homem fica estimulado muito mais fácil do que as mulheres, tudo que você tem que fazer é colocar uma roupa sexy e atiçar o desejo do seu homem o provocando que pode apostar que vai rolar.

Como evitar a calvície

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A calvície ou calvice como também é conhecida é algo muito temido pelos homens, principalmente por aqueles cujos os cabelos são motivo de sucesso entre a mulherada. Infelizmente o que temos percebido é que quanto mais a sociedade avança mais cedo os homens ficam calvos, isto acontece principalmente devido ao stress da correria nos dias de hoje, mas também por outra causa que muitos nem imaginam, a má alimentação.

Calvice

Ao contrário do que muitos imaginam a hereditariedade não é a principal causa da calvície e sim má alimentação que favorece o aumento do 5AR que por sua vez produz um esteroide que faz muito mal a saúde o DHT, este esteroide é o verdadeiro responsável pela queda de cabelo em mais de 90% dos casos, é por isto que vemos tantos homens novos com princípio de calvície ou já com uma cabeça bem calva.

Este esteroide chamado DHT enfraquece os cabelos o que favorece a queda, além disso, ele entope os folículos capilares e é por isto que os cabelos param de crescer e as pessoas ficam carecas, na verdade ele não faz mal apenas para os cabelos mas para a saúde toda, pode inclusive favorecer o surgimento de câncer de próstata, não é a toa que muitas pessoas pesquisam por remédios Anti Dht

Mas a boa notícia é que existem muitos alimentos que ajudam a reduzir a quantidade de DHT no organismo, então para se livrar dele basta se alimentar bem utilizando estes alimentos e fique tranquilo que não estou me referindo a alimentos ruins, ou seja, você não precisa passar fome ou comer coisas ruins para preservar seus cabelos, basta aprender como ter uma alimentação saudável.

Parar queda de cabelos

Alguns alimentos se ingeridos diariamente vão reduzir drasticamente o DHT, são alimentos como frutas, vegetais, carnes e cereais ou grãos. Em vez de comer arroz normal por exemplo, você pode adotar no seu dia a dia o arroz integral.

Outros alimentos que você pode adotar são as carnes magras, peito de frango, peixes como sardinha e atum, frutas como morango, amoras, abacate, pão integral, etc..

Alguns alimentos que você encontra em lojas de produtos naturais também são altamente recomendados como a castanha do pará e as nozes, porém neste caso você tem que saber a porção correta que pode ingerir diariamente, nunca coma mais do que 3 castanhas por dia e mais de 4 nozes, porque apesar de bons alimentos que combatem o colesterol ruim e diminuem o DHT, eles são altamente calóricos e no caso da Castanha do Pará ela também tem selênio e se ingerir muito todo dia você pode ter uma intoxicação.

Para a hora do café alimentos como pão integral, peito de peru e yogurt grego são a pedida. Então como você pode ver não é algo tão complicado e adotando combinação destes alimentos durante sua semana você combate o DHT e preserva seus cabelos evitando a calvície, é claro que tem muitos outros alimentos, eu aprendi sobre isto no livro vencendo a calvicie do Roberto de Lucca, lá ele fala muito mais sobre o assunto e até disponibiliza uma tabela com combinações de alimentos para manhã, tarde e noite para ser seguida durante 28 dias, saiba mais no vídeo abaixo:

E aí gostou do artigo? Se você estava começando a perder os cabelos e estava preocupado com isto, então agora é a hora de adotar uma dieta pra diminuir o DHT para parar a queda e até mesmo ver os cabelos que caíram crescerem de novo.

Como emagrecer com saúde

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Emagrecer é o sonho de quase todas as mulheres, mesmo aquelas que já são magras e até mesmo alguns homens sonham com o emagrecimento e para realizar este sonho as pessoas buscam diversas alternativas, vale tudo em busca de um corpo magro e visual atraente. Mas a grande pergunta é: Será que vale a pena arriscar muitas vezes sua saúde e até em alguns casos sua própria vida apenas para emagrecer? Até onde vai o limite do que realmente é saudável e do que é excesso ou até mesmo loucura?

Sabendo deste anseio por boa parte da população diversas empresas, revistas, especialistas e outros vivem criando fórmulas magicas que prometem emagrecer rápido, você pode perceber isto claramente nas revistas para o público feminino, em uma semana falam do chá que emagrece 5 kilos em 7 dias, na outra semana é o suco da vez,  na outra é um método pra perder 10 kilos com alguma dieta maluca, detox e por aí vai..

O pior de tudo isto é que no desespero por emagrecer muitas pessoas compram estas ideias arriscando sua saúde com qualquer dieta milagrosa que aparece ou com medicamentos que trazem sérios efeitos colaterais. A verdade é que algumas destas dietas ou “fórmulas” podem realmente emagrecer ou ajudar no processo de emagrecimento, mas após o término da dieta ou após parar de tomar os medicamentos a maioria das pessoas voltam a engordar e não são raros os casos de pessoas que acabam ficando mais gordas do que eram antes.

Isto ocorre porque para emagrecer de verdade não basta fazer dietas temporárias ou tomar remédios, a melhor forma de conseguir um emagrecimento definitivo é fazendo isto de forma saudável adaptando seu corpo a comer melhor e queimar gordura de forma mais eficiente, não estou dizendo que não existem métodos de emagrecimento que funcionem, alguns funcionam sim e muito bem, porém se você pesquisar vai notar que estes que funcionam “pra vida toda” são métodos como este do site www.metodoales.info em que não são baseados em dietas malucas e sim em aprender como comer e usar alimentação a seu favor, o mesmo vale para métodos que utilizam exercícios de forma prática no seu cotidiano diário.

É desta forma por um motivo muito simples:

Boa Alimentação + Exercícios Diários = Emagrecimento

Na verdade vai além disso pois ao adotar isto em sua vida como um hábito saudável além de emagrecer isto vai te ajudar a MANTER o peso, ou seja, nada de efeito sanfona como nas dietas e fórmulas malucas espalhadas por aí, esta é a grande verdade sobre o emagrecimento, comer bem e fazer exercícios com frequência, um método saudável e que comprovadamente que funciona como o Método ALES nestes casos podem ajudar também, para saber mais sobre como funciona este método clique aqui ou assista o vídeo abaixo:

Em relação aos exercícios você não precisa necessariamente frequentar uma academia, na verdade os exercícios mais simples como a caminhada e corrida aliada a uma alimentação estratégica como do Método ALES funcionam muito bem. A vantagem destes exercícios é que qualquer pessoa pode fazer em qualquer lugar podendo começar com caminhadas no bairro mesmo e com o tempo evoluir pra corrida.

Outra boa opção além destes exercícios aeróbiocos é fazer exercícios ao ar livre também, em praças equipadas com equipamentos de ginástica, aqueles aparelhos parecem simples, mas para quem está parado sem fazer atividade física eu garanto que começar com eles já vai fazer uma diferença tremenda em sua saúde.

Por último é importante lembrar que ao optar por um método de emagrecimento saudável, além de perder peso você ainda vai fortalecer seu corpo e organismo como um todo, desta forma não vai adoecer com tanta freqquência e até sua aparência vai ficar muito melhor.