5 Dicas de exercícios para aumentar o desempenho sexual

Quer melhorar o seu desempenho sexual? Deseja se mostrar um expert entre 4 paredes e se sentir mais realizado? Veja os exercícios que separamos para você e alcance seus objetivos.

Melhorar o seu desempenho sexual é mais simples do que imagina. Apenas com alguns exercícios você vai ser capaz de aumentar muito o nível de performance para com o parceiro. Nada é inalcançável, mas é preciso disciplina para chegar aos resultados traçados.

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Nesse artigo você vai conhecer dicas de exercícios para aumentar o desempenho sexual que deixará sua vida plenamente satisfatória. Leia com atenção e material e coloque em prática.

Dica: Se você não tem muita energia e disposição para atividades físicas, é bom tomar Power Blue diariamente, uma semana antes de iniciar os exercícios abaixo, isto vai te ajudar a vencer estas barreiras! Conheça agora os exercícios:

  1. Avanço

Esse exercício é excelente para trabalhar força, resistência, movimento e equilíbrio, além de aumentar o fluxo sanguíneo para região pélvica. Os seus quadris se tornam mais flexíveis e conseguirá adicionar um tempo maior de ação na cama.

  1. Prancha

Trabalhar a posição de prancha para o abdômen não vai apenas fortalecer o seu corpo, mas é uma maneira eficaz de aumentar sua resistência entre 4 paredes. A estabilidade necessária para a prática fortalece os músculos necessários para o equilíbrio enquanto estiver em atividade.

  1. Agachamento

Assim como o avanço, esse exercício também estimula o fluxo sanguíneo para a região pélvica, logo, além de ser melhor de cama, pode ter uma sensação maior de libido e orgasmos mais poderosos.Com os músculos inferiores do seu corpo fortalecidos, seus movimentos ficam mais vigorosos e sensuais.

  1. Flexões de braço

Pense na durabilidade da relação sexual e rapidamente vai ser capaz de entender a importância desse tipo de exercício. O treino de flexões fortalece os músculos da parte superior do corpo e colabora para que melhor sua estabilidade.

  1. Abertura de pernas

O cotidiano de grande parte das pessoas as leva para uma rotina onde passam a boa parte do tempo sentadas. Isso pode fazer com que tensionem alguns grupos musculares que são importantes na hora H.

Ao trabalhar a abertura de pernas, os músculos, antes tensos, passam a ficar mais soltos. É importante dizer que esse exercício também estimula o fluxo sanguíneo na área pélvica. Por melhorar o alongamento, cria imensas possibilidades para experimentar todas as posições sexuais que você sempre quis tentar.

Deseja saber mais? Veja o conteúdo do vídeo a seguir:

A vida a dois é muito importante, por isso, deve concentrar esforços para que ela seja saudável e prazerosa. Não deixe de colocar em prática as dicas de exercícios para aumentar o desempenho sexual que viu nesse post.

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