Daily Archives: January 24, 2016

Como evitar a calvície

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A calvície ou calvice como também é conhecida é algo muito temido pelos homens, principalmente por aqueles cujos os cabelos são motivo de sucesso entre a mulherada. Infelizmente o que temos percebido é que quanto mais a sociedade avança mais cedo os homens ficam calvos, isto acontece principalmente devido ao stress da correria nos dias de hoje, mas também por outra causa que muitos nem imaginam, a má alimentação.

Calvice

Ao contrário do que muitos imaginam a hereditariedade não é a principal causa da calvície e sim má alimentação que favorece o aumento do 5AR que por sua vez produz um esteroide que faz muito mal a saúde o DHT, este esteroide é o verdadeiro responsável pela queda de cabelo em mais de 90% dos casos, é por isto que vemos tantos homens novos com princípio de calvície ou já com uma cabeça bem calva.

Este esteroide chamado DHT enfraquece os cabelos o que favorece a queda, além disso, ele entope os folículos capilares e é por isto que os cabelos param de crescer e as pessoas ficam carecas, na verdade ele não faz mal apenas para os cabelos mas para a saúde toda, pode inclusive favorecer o surgimento de câncer de próstata, não é a toa que muitas pessoas pesquisam por remédios Anti Dht

Mas a boa notícia é que existem muitos alimentos que ajudam a reduzir a quantidade de DHT no organismo, então para se livrar dele basta se alimentar bem utilizando estes alimentos e fique tranquilo que não estou me referindo a alimentos ruins, ou seja, você não precisa passar fome ou comer coisas ruins para preservar seus cabelos, basta aprender como ter uma alimentação saudável.

Parar queda de cabelos

Alguns alimentos se ingeridos diariamente vão reduzir drasticamente o DHT, são alimentos como frutas, vegetais, carnes e cereais ou grãos. Em vez de comer arroz normal por exemplo, você pode adotar no seu dia a dia o arroz integral.

Outros alimentos que você pode adotar são as carnes magras, peito de frango, peixes como sardinha e atum, frutas como morango, amoras, abacate, pão integral, etc..

Alguns alimentos que você encontra em lojas de produtos naturais também são altamente recomendados como a castanha do pará e as nozes, porém neste caso você tem que saber a porção correta que pode ingerir diariamente, nunca coma mais do que 3 castanhas por dia e mais de 4 nozes, porque apesar de bons alimentos que combatem o colesterol ruim e diminuem o DHT, eles são altamente calóricos e no caso da Castanha do Pará ela também tem selênio e se ingerir muito todo dia você pode ter uma intoxicação.

Para a hora do café alimentos como pão integral, peito de peru e yogurt grego são a pedida. Então como você pode ver não é algo tão complicado e adotando combinação destes alimentos durante sua semana você combate o DHT e preserva seus cabelos evitando a calvície, é claro que tem muitos outros alimentos, eu aprendi sobre isto no livro vencendo a calvicie do Roberto de Lucca, lá ele fala muito mais sobre o assunto e até disponibiliza uma tabela com combinações de alimentos para manhã, tarde e noite para ser seguida durante 28 dias, saiba mais no vídeo abaixo:

E aí gostou do artigo? Se você estava começando a perder os cabelos e estava preocupado com isto, então agora é a hora de adotar uma dieta pra diminuir o DHT para parar a queda e até mesmo ver os cabelos que caíram crescerem de novo.