Emagrecer com detox é bom?

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emagrecer com detox

Depois que fiz o artigo sobre emagrecimento saudável, muitas pessoas me mandaram e-mail perguntando se emagrecer com detox é bom, se realmente emagrece, se não faz mal pra saúde, etc..Por causa disso decidi criar este artigo sobre o assunto para esclarecer algumas coisas.

Bom, pra começar quero deixar claro que o Detox é sim um método de emagrecimento eficiente e que funciona, porém é preciso tomar alguns cuidados e saber como fazer, este é o grande x da questão, a maioria das pessoas acabam indo na onda do momento e acham que basta comprar algum suco verde qualquer, tomar uma a 2 vezes por dia e pronto, mas não é bem assim…

emagrecer com detox

Também não acho que seja saudável apenas fazer detox sem ter uma rotina diária de exercícios, pois você pode até emagrecer porém sem exercícios adequados vai acabar ficando flácida e com saúde ruim, sem boa condição respiratória, etc.

Mas enfim, se você realmente deseja experimentar o emagrecimento utilizando este método, eu recomendo que aprenda com quem entenda do assunto, o Plano Detox da Rosi Feliciano é uma ótima pedida para isto e vale a pena dar uma conferida no que ela tem pra oferecer neste curso, assista para saber mais:

A Rosi já tinha tentado vários métodos de emagrecimento antes e não conseguia emagrecer de jeito nenhum e foi somente depois que encontrou e começou a fazer detox que finalmente conseguiu emagrecer, na verdade a história dela é inspiradora pois ela chegou a emagrecer 43 kilos em apenas 6 meses, ou seja, uma média de perda de 7 kilos por mês, o que é realmente muita coisa.

Neste curso ela ensina exatamente a forma que ela encontrou para emagrecer com detox de forma correta e definitiva, e melhor, sem correr riscos de engordar de novo. Então se você sempre quis saber mais a respeito de detox ou quer iniciar uma dieta destas então vale muito a pena encarar este curso, afinal são apenas 97 reais que podem mudar sua vida!

Como melhorar o sexo

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Relacionamento sexual

Muitas pessoas sofrem com problemas na área sexual, as causas são várias como stress, doenças e até mesmo brigas no relacionamento que acabam minando o desejo e a vontade de se relacionar com o parceiro ou parceira.

No caso das mulheres o principal problema é a falta de desejo, libido baixa, muitas vezes este problema ocorre por baixa auto estima, ou seja, por achar que não está tão bonita como antes ou por achar que o corpo está feio e por isso ficam com vergonha de se despir na frente do parceiro, resumindo é um problema de não se sentir bem consigo mesmas e por isto acabam perdendo o interesse sexual.

Felizmente este tipo de problema acima é um dos mais simples a ser resolvido por se tratar mais de algo mental do que físico, basta fazer a mulher enxergar que ela é sim bonita, fazer com que se sinta bem do jeito que é, fazer com que se sinta desejada e com o tempo acabam superando esta barreira. Porém em último caso o negócio é partir para uma nutricionista e academia para emagrecer e moldar o corpo, desta forma eliminando qualquer problema de não se achar bonita, desejada ou qualquer coisa do tipo..

No caso dos homens há dois problemas que assustam a todos, a ejaculação precoce e impotência, ou seja, não conseguir ter ou manter uma ereção durante a relação sexual, atualmente porém os homens não precisam ficar tão preocupados com isto pois existem soluções simples e fáceis para resolver ambos os problemas e sem precisar de medicamento como explicado no E-book Turbinando o Desempenho Sexual do Bruno César por exemplo.

No vídeo abaixo um médico fala um pouco sobre a Ejaculação Precoce:

As causas de ambos os problemas acima  podem ser psicológicas ou pro problemas de saúde, o stress por exemplo faz com que muitos homens percam o interesse pelo sexo, problemas financeiros e dívidas acabam causando este tipo de problema, mas é importante o casal saber que mesmo passando por situações difíceis o sexo é fundamental para manter um relacionamento saudável e feliz.

Ansiedade, medo ou insegurança também podem desencadear os problemas sexuais acima e por último há casos realmente causados por problemas de saúde, se este é seu caso fique tranquilo porque como já explicado antes é possível resolver sem precisar de medicamentos caros e que fazem mal a saúde.

Como Melhorar o Sexo no Relacionamento

A primeira coisa a fazer é ver se você tem algum problema de ordem psicológica ou física e em caso positivo fazer algum tratamento como do Bruno César, o segundo ponto é saber separar e querer ter um tempo diário para o casal ter momentos de intimidade.

Se sua vida é muito corrida, inicialmente  vai ser difícil conseguir achar este “tempo” porém ao se disciplinar e deixar de pensar nos problemas você vai ver como é fácil e bom ter um tempo todo dia pra desenvolver uma sexualidade sadia e prazerosa!

No caso da falta de desejo das mulheres cabe ao homen saber como estimular a libido da parceira, por experiência própria posso afirmar que mesmo quando a mulher não está afim, se o homem souber como estimulá-la as coisas esquentam rapidamente e podem acabar num relacinamento sexual voraz e delicioso onde a mulher ainda vai querer mais depois, quanto mais você atiçar a libido da sua mulher mais ela vai querer ter sexo durante a semana.

Embora raro, os homens também podem ter problema de libido baixo, mas é mais fácil para as mulheres reverterem a situação pois o homem fica estimulado muito mais fácil do que as mulheres, tudo que você tem que fazer é colocar uma roupa sexy e atiçar o desejo do seu homem o provocando que pode apostar que vai rolar.

Como evitar a calvície

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Parar queda de cabelos

A calvície ou calvice como também é conhecida é algo muito temido pelos homens, principalmente por aqueles cujos os cabelos são motivo de sucesso entre a mulherada. Infelizmente o que temos percebido é que quanto mais a sociedade avança mais cedo os homens ficam calvos, isto acontece principalmente devido ao stress da correria nos dias de hoje, mas também por outra causa que muitos nem imaginam, a má alimentação.

Calvice

Ao contrário do que muitos imaginam a hereditariedade não é a principal causa da calvície e sim má alimentação que favorece o aumento do 5AR que por sua vez produz um esteroide que faz muito mal a saúde o DHT, este esteroide é o verdadeiro responsável pela queda de cabelo em mais de 90% dos casos, é por isto que vemos tantos homens novos com princípio de calvície ou já com uma cabeça bem calva.

Este esteroide chamado DHT enfraquece os cabelos o que favorece a queda, além disso, ele entope os folículos capilares e é por isto que os cabelos param de crescer e as pessoas ficam carecas, na verdade ele não faz mal apenas para os cabelos mas para a saúde toda, pode inclusive favorecer o surgimento de câncer de próstata, não é a toa que muitas pessoas pesquisam por remédios Anti Dht

Mas a boa notícia é que existem muitos alimentos que ajudam a reduzir a quantidade de DHT no organismo, então para se livrar dele basta se alimentar bem utilizando estes alimentos e fique tranquilo que não estou me referindo a alimentos ruins, ou seja, você não precisa passar fome ou comer coisas ruins para preservar seus cabelos, basta aprender como ter uma alimentação saudável.

Parar queda de cabelos

Alguns alimentos se ingeridos diariamente vão reduzir drasticamente o DHT, são alimentos como frutas, vegetais, carnes e cereais ou grãos. Em vez de comer arroz normal por exemplo, você pode adotar no seu dia a dia o arroz integral.

Outros alimentos que você pode adotar são as carnes magras, peito de frango, peixes como sardinha e atum, frutas como morango, amoras, abacate, pão integral, etc..

Alguns alimentos que você encontra em lojas de produtos naturais também são altamente recomendados como a castanha do pará e as nozes, porém neste caso você tem que saber a porção correta que pode ingerir diariamente, nunca coma mais do que 3 castanhas por dia e mais de 4 nozes, porque apesar de bons alimentos que combatem o colesterol ruim e diminuem o DHT, eles são altamente calóricos e no caso da Castanha do Pará ela também tem selênio e se ingerir muito todo dia você pode ter uma intoxicação.

Para a hora do café alimentos como pão integral, peito de peru e yogurt grego são a pedida. Então como você pode ver não é algo tão complicado e adotando combinação destes alimentos durante sua semana você combate o DHT e preserva seus cabelos evitando a calvície, é claro que tem muitos outros alimentos, eu aprendi sobre isto no livro vencendo a calvicie do Dr Rocha, lá ele fala muito mais sobre o assunto e até disponibiliza uma tabela com combinações de alimentos para manhã, tarde e noite para ser seguida durante 28 dias, saiba mais no vídeo abaixo:

E aí gostou do artigo? Se você estava começando a perder os cabelos e estava preocupado com isto, então agora é a hora de adotar uma dieta pra diminuir o DHT para parar a queda e até mesmo ver os cabelos que caíram crescerem de novo.

Cozinhar faz bem pra saúde

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Cozinhar é bom para saúde

Sim, é isto mesmo que você está lendo, cozinhar é uma atividade que faz muito e não só para mulheres, para homens também, se você leu nosso último artigo sobre os hobbies que ajudam a combater o stress já deve estar pensando que é disto que estou falando, ou seja, que ao adotar a culinária como Hobby isto poe ajudar a afastar o stress e todos males de saúde que ele causa, bom realmente isto faz sentido, mas não é só por este motivo que cozinhar faz bem.

Na sociedade em que estamos inseridos é cada dia mais comum as pessoas se envolverem com várias atividades e com isso passam a ter dias super corridos, como resultados está se tornando um hábito para milhões de pessoas comer fora de casa e o resultado disso é ruim porque são poucas pessoas que adotam uma rotina de comer comida saudável quando estão na rua.

Cozinhar é bom para saúde

Por isso que o ato de cozinhar pode ser um aliado para uma alimentação mais saudável e também ajuda a evitar alguns riscos como o de comer comidas contaminadas ou que não foram preparadas com a higiene necessária, afinal quando nós mesmos cozinhamos o cuidado com a higiene é grande bem como na escolha dos alimentos a ser preparados.

Talvez você esteja pensando que não precisa aprender a cozinhar ou cozinhar você mesmo porque tem quem faça isto por você como sua esposa, mãe ou até mesmo uma empregada, porém ao começar a preparar sua própria comida você começa a pegar gosto pela coisa e também começa a comer menos.

E isto vale para tudo, não só para o preparo do almoço e jantar, mas até para sobremesas. Sentiu vontade de comer um doce no meio da tarde em um domingo? Então em vez de comprar um chocolate que tal fazer um bolo delicioso?

Pode ter certeza que é mais gostoso e mais saudável, aliás falando em bolos dá até pra se distrair fazendo bolos decorados, se você não sabe como fazer isto vale a pena dar uma olhada no Bolos na Prática, é um curso bem bacana. Aí sim também entra a questão do hobby e satisfação consigo mesmo de fazer algo ao mesmo tempo gostoso e bonito que pode até receber elogios de outras pessoas..

As vantagens então são muitas ao cozinhar, além de encarar como uma atividade prazeroza, você ainda via conseguir ter uma alimentação muito mais saudável do que a maioria das pessoas  e com isto sua saúde tanto física como emocional e psicológica serão beneficiadas.

Por último, se infelizmente você passa o dia inteiro fora de casa e não dá tempo de ir pra casa na hora do almoço, então neste caso é recomendável na medida do possível optar pr uma alimentação saudável e balanceada, o vídeo a seguir tem umas dicas interessantes que podem te ajudar:

Hobby para combater o stress

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Passatempo contra o stress

No mundo moderno um dos principais problemas de saúde que tem afetado as pessoas é o stress, algo considerado como uma doença psicológica mas que afeta diretamente o corpo acarretando em problemas de saúde desde coisas simples que afetam o visual como a queda de cabelo, até fazendo surgir doenças sérias como cancêr. É um mal tão presente neste século que inclusive crianças tem sido afetadas pelo stress.

Esta situação mostra o quão importante é conseguir separar tempo para lazer e atividades que ajudem a diminuir ou até mesmo eliminar este mal de uma vez por todas, não existem medicamentos que possam fazer isto, o stress só pode ser tratado com coisas que tragam paz de espírito e descanso.

Existe muita tecnologia no mundo hoje e a ideia é que a tecnologia deveria ajudar as pessoas a economizar tempo ao fazer suas tarefas diárias e desta forma ter mais tempo para si mesmo, sua família e outras atividades, mas infelizmente não é isto que tem acontecido, pelo contrário, parece que quanto mais tecnologia é criada mais o homem fica sem tempo e dependente da tecnologia.

Este é um outro grande fator do porque as pessoas vivem cada vez mais estressadas, porque estão praticamente escravas da tecnologia, então mesmo quando não estão trabalhando ou executando tarefas estressantes acabam não descansando sua mente e corpo porque ficam presas na frente de uma tela de computador, da TV ou celulares e tablets.

A Saída para o Stress é Ter um Hobby

Passatempo contra o stress

Sim, é isto mesmo, ter um hobby, ou seja, uma atividade que te de prazer e ao mesmo tempo relaxe seu corpo e mente é a a melhor coisa a fazer para tratar o stress e não estou falando de ficar vendo um filme ou qualquer outra coisa em frente a uma tela, seja qual for, porque o seu corpo e mente realmente precisam de um descanso de todas estas coisas.

Estou falando de coisas simples como fazer uma caminhada ou correr logo após um dia cansativo de trabalho, isto ajuda a eliminar o cansaço, dá bem estar físico e descansa a mente também. Outras atividades igualmente simples como sair pra pescar no fim de semana, andar de bicicleta, jogar um futebol também se encaixam na categoria de hobbies para combater o stress.

Como você pode ver, existem várias coisas que você pode fazer como hobby, as mulheres podem fazer coisas como artesanato em seu tempo livre, e não precisa ser necessariamente aquele tipo de artesanato que exige muita habilidade manual, pode ser artesanato em pintura, aliás a pintura é outro tipo de hobby muito bom tanto para homens como para mulheres.

Estes exemplos são coisas simples, mas o universo de hobbies é gigantesco, na reportagem abaixo você pode conferir mais sobre alguns hobiies interessantes relacionados a carros e modelismo:

Resumindo: Qualquer pessoa pode ter um hobby, afinal todos nós gostamos de alguma coisa específica, ou gostamos muito de fazer algo, é só pensar no que você mais gosta de fazer e fica fácil de encontrar um hobby que vai te ajudar a sair da rotina e mandar o stress embora!

O segredo para um relacionamento feliz e duradouro

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Saúde Emocional

Ter saúde não diz respeito somente ao nosso corpo físico e sim também tem muita relação com o aspecto emocional e psicológico, quando este lado não vai bem acabam aparecendo sintomas negativos no corpo como doenças, dores e estados emocionais negativos que levam a depressão ou outros problemas.

Muitos dos problemas emocionais estão relacionados a problemas sentimentais de relacionamentos infelizes ou falta de um relacionamento sério e este problema atinge principalmente as mulheres, levando a problemas de baixa estima, depressão, solidão e outros.

As principais atingidas são mulheres que tem dificuldade de conseguir um relacionamento sério e duradouro com uma pessoa que a valorize, a trate bem e queira ficar com ela, ou seja, mulheres solteiras, porém também existe um número muito alto de mulheres que estão em um relacionamento mas não são felizes por não se sentirem amadas ou desejadas pelos parceiros, algumas ainda estão em situação pior, vivendo apenas um relacionamento de aparência ou em relacionamento com homens que as maltratam, mas não tem coragem para dar um fim a tudo a isto.

O que muitas não sabem é que boa parte da culpa por estarem nesta situação é delas mesmo, afinal o comportamento de uma mulher pode determinar o tipo de homem que vai atrair. Na busca desesperada por um parceiro muitas mulheres deixam de se valorizar e apelam somente para a sexualidade se vestindo de forma provocante e até mesmo vulgar, demonstrando que estão prontas para tudo, se atirando aos braços de qualquer desconhecido.

Isto realmente é um problema sério, se você quer atrair um homem disposto a entrar em um relacionamento sério e que queira te fazer feliz o primeiro passo é saber se valorizar e começar a ter atitudes diferentes, como explicado no Guia Método do Respeito do Coach Caio Cesa, um especialista em relacionamentos e que conhece muito bem o universo masculino.

Como bem explicado pelo Caio, os homens sabem que tipo de mulher são apenas para “diversão” e aventuras de uma noite só e qual ideal de mulher que tem em mente para namorar, há esta distinção clara na mente de todo homem, é por isso que ao se comportar da maneira errada você só vai atrair caras interessados na primeira opção.

Então a principal dica é parar de agir como uma mulher desesperada para ficar com o primeiro homem boa pinta que aparecer. Aja de maneira diferente e faça os caras boa pinta irem atrás de você e não só pelo seu visual, mas sim pelas suas outras qualidades, quanto mais discreto e misterioso seu jeito de agir mais você vai conseguir entrar na cabeça de um homem.

Confira no vídeo a seguir algumas dicas para para um relacionamento feliz:

Após finalmente conseguir iniciar um relacionamento com alguém interessado em você de verdade e não apenas no seu corpo ou na satisfação sexual que pode oferecer, as chances de ter um relacionamento longo e feliz é muito grande, você vai ter alguém do seu lado que te amará de verdade e com isto a sua saúde emocional e psicológica estará 100% fazendo com que sua saúde física também fique muito bem.

Como emagrecer com saúde

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Emagrecimento saudável

Emagrecer é o sonho de quase todas as mulheres, mesmo aquelas que já são magras e até mesmo alguns homens sonham com o emagrecimento e para realizar este sonho as pessoas buscam diversas alternativas, vale tudo em busca de um corpo magro e visual atraente. Mas a grande pergunta é: Será que vale a pena arriscar muitas vezes sua saúde e até em alguns casos sua própria vida apenas para emagrecer? Até onde vai o limite do que realmente é saudável e do que é excesso ou até mesmo loucura?

Sabendo deste anseio por boa parte da população diversas empresas, revistas, especialistas e outros vivem criando fórmulas magicas que prometem emagrecer rápido, você pode perceber isto claramente nas revistas para o público feminino, em uma semana falam do chá que emagrece 5 kilos em 7 dias, na outra semana é o suco da vez,  na outra é um método pra perder 10 kilos com alguma dieta maluca, detox e por aí vai..

O pior de tudo isto é que no desespero por emagrecer muitas pessoas compram estas ideias arriscando sua saúde com qualquer dieta milagrosa que aparece ou com medicamentos que trazem sérios efeitos colaterais. A verdade é que algumas destas dietas ou “fórmulas” podem realmente emagrecer ou ajudar no processo de emagrecimento, mas após o término da dieta ou após parar de tomar os medicamentos a maioria das pessoas voltam a engordar e não são raros os casos de pessoas que acabam ficando mais gordas do que eram antes.

Isto ocorre porque para emagrecer de verdade não basta fazer dietas temporárias ou tomar remédios, a melhor forma de conseguir um emagrecimento definitivo é fazendo isto de forma saudável adaptando seu corpo a comer melhor e queimar gordura de forma mais eficiente, não estou dizendo que não existem métodos de emagrecimento que funcionem, alguns funcionam sim e muito bem, porém se você pesquisar vai notar que estes que funcionam “pra vida toda” são métodos como este do site www.metodoales.info em que não são baseados em dietas malucas e sim em aprender como comer e usar alimentação a seu favor, o mesmo vale para métodos que utilizam exercícios de forma prática no seu cotidiano diário.

É desta forma por um motivo muito simples:

Boa Alimentação + Exercícios Diários = Emagrecimento

Na verdade vai além disso pois ao adotar isto em sua vida como um hábito saudável além de emagrecer isto vai te ajudar a MANTER o peso, ou seja, nada de efeito sanfona como nas dietas e fórmulas malucas espalhadas por aí, esta é a grande verdade sobre o emagrecimento, comer bem e fazer exercícios com frequência, um método saudável e que comprovadamente que funciona como o Método ALES nestes casos podem ajudar também, para saber mais sobre como funciona este método clique aqui ou assista o vídeo abaixo:

Em relação aos exercícios você não precisa necessariamente frequentar uma academia, na verdade os exercícios mais simples como a caminhada e corrida aliada a uma alimentação estratégica como do Método ALES funcionam muito bem. A vantagem destes exercícios é que qualquer pessoa pode fazer em qualquer lugar podendo começar com caminhadas no bairro mesmo e com o tempo evoluir pra corrida.

Outra boa opção além destes exercícios aeróbiocos é fazer exercícios ao ar livre também, em praças equipadas com equipamentos de ginástica, aqueles aparelhos parecem simples, mas para quem está parado sem fazer atividade física eu garanto que começar com eles já vai fazer uma diferença tremenda em sua saúde.

Por último é importante lembrar que ao optar por um método de emagrecimento saudável, além de perder peso você ainda vai fortalecer seu corpo e organismo como um todo, desta forma não vai adoecer com tanta freqquência e até sua aparência vai ficar muito melhor.